효능1 키위 껍질 효능 부작용 키위는 비타민 C와 식이섬유가 풍부한 과일로 널리 알려져 있습니다. 그런데 많은 사람들이 키위 껍질을 버리는데, 사실 키위 껍질에는 더 많은 영양소가 함유되어 있습니다. 하지만 모든 사람에게 적합한 것은 아니므로 주의할 점도 있습니다. 이번 글에서는 키위 껍질의 효능과 부작용, 그리고 올바른 섭취 방법까지 자세히 알아보겠습니다.1. 키위 껍질의 효능1) 풍부한 식이섬유키위 껍질에는 과육보다 더 많은 식이섬유가 포함되어 있어 장 건강에 도움을 줍니다. 변비 예방 및 장내 유익균 증식에도 긍정적인 영향을 미칩니다. 2) 항산화 성분 함유키위 껍질에는 플라보노이드, 폴리페놀 등 강력한 항산화 물질이 다량 함유되어 있어 노화 방지와 면역력 증진에 도움을 줄 수 있습니다.3) 비타민 C와 E 보충비타민 C는 면역.. 2025. 2. 17. 이전 1 다음 반응형
