고혈압에 좋은음식1 고혈압 낮추는 방법, 좋은 음식, 나쁜음식 , 수치, 추천 식단까지 최신 총정리본 고혈압으로 고민이신가요? 이 글에서는 고혈압 낮추는 방법부터 좋은 음식, 나쁜 음식, 혈압 수치까지 자세히 정리해서 공유해 드리겠습니다. 누구나 쉽게 이해할 수 있는 설명과 함께 고혈압 관리에 도움이 되는 추천 식단 정보도 함께 많은 정보 얻어가세요!!혈압 수치와 정상 혈압 기준혈압은 수축기 혈압과 이완기 혈압 두 가지 수치로 표기됩니다. 일반적으로 수축기 120mmHg, 이완기 80mmHg 미만이면 정상 혈압입니다. 우리나라에서는 수축기 140 이상 또는 이완기 90 이상일 때 고혈압으로 진단합니다 정상 혈압: 수축기 고혈압: 수축기 ≥ 140mmHg 또는 이완기 ≥ 90mmHg(국내 기준)해외 동향: 미국 등은 최근 130/80mmHg부터 고혈압으로 분류합니다. 실제 수축기 130~139mmHg만 되.. 2025. 5. 21. 이전 1 다음
